Światowid

Nie wiesz jakie zajęcia wybrać dla siebie lub dziecka? Przyjdź do CT Promyk i skorzystaj z bezpłatnych zajęć.  

 

- Od 16 września aż do końca września dla wszystkich nowicjuszy zajęcia w Promyku są bezpłatne – mówi Joanna Karpiuk z CT Promyk – Można przyjść na dowolną ilość zajęć i sprawdzić jaka forma najbardziej nam odpowiada. Na zajęcia należy zabrać obuwie na zmianę.  

 

W ofercie Centrum Tańca Promyk znalazły się propozycje dla dzieci, młodzieży, dorosłych i seniorów.

 

Zajęcia dla dzieci i młodzieży

 

Rytmika – zajęcia ogólnoruchowe i nauka tańca poprzez zabawę, dzięki której dzieci zdobywają umiejętności potrzebne do rozwijania w przyszłości różnych technik tanecznych.

Dzieci w wieku od 3 do 4 lat – sobota godz. 10:00 – 10:55

Instruktor – Marta Pilipczuk

 

Dziecięca Akademia Tańca – to nauka podstaw tańca nowoczesnego, ludowego a przede wszystkim tańca towarzyskiego, która pomaga rozwinąć pamięć ruchowo-taneczną i koordynację ciała.

Dzieci w wieku 4-5 lat – poniedziałek godz. 16:15 – 17:10 lub sobota godz. 11:00 – 11:55, (należy wybrać dzień, w którym dziecko będzie uczęszczać na zajęcia).

Instruktor: Marta Pilipczuk, Marek Kucharczyk

 

Taniec towarzyski - na zajęciach młodzi ludzie nauczą się nie tylko kroków walca angielskiego, wiedeńskiego czy rumby, ale także zdobędą prawidłową postawę, wiedzę o tym jak kulturalnie zachować się w każdej sytuacji i jak współpracować z grupą bez konfliktów.

We wrześniu bezpłatne zajęcia - NIEDZIELA 10:00 - 11:25

Dzieci w wieku 7-15 lat – sobota godz. 12:00 – 13:30 i niedziela godz. 10:00 – 11:30

Instruktorzy – Paulina Karpińska

 

Hip-hop - zajęcia skierowane są do dzieci, które mają w sobie duże pokłady energii. Rozwijają wyobraźnię, uczą kreatywności, a także dają możliwość przynależności do zespołu i w przyszłości występów na turniejach tańca nowoczesnego.

Dzieci w wieku 6-12 lat – środa 17:00 – 17:55 i piątek godz. 16:15 – 17:10

Instruktor: Justyna Michalak

 

Gimnastyka artystyczna - łączy w sobie elementy akrobatyki, baletu i tańca. Wzmacnia mięśnie odpowiedzialne za prawidłową postawę ciała, kształtuje zwinność, gibkość, uczy wdzięku i elegancji ruchu, a także samodyscypliny i samodzielności.

Dziewczynki od 5 lat – sobota godz. 10:00 – 11:30

Instruktor: Swietłana Wysocka

 

Zajęcia dla dorosłych

Taniec towarzyski dla dorosłych - zajęcia dla par, które chcą poznać tajniki tańców standardowych i latynoamerykańskich oraz doskonale czuć się na parkiecie na każdej imprezie.

Zajęcia: niedziela 16:00 – 17:30

Instruktor: Ewa Czyżyk

 

Lady latino – zajęcia pozwolą Panią poczuć się kobieco i zmysłowo, a jednocześnie poprawić i utrzymać kondycję oraz smukła sylwetkę.

Zajęcia: wtorek – 19:30 – 20:25, czwartek – 20:15 – 21:10

Instruktor: Marta Pilipczuk

 

Stay fit trening funkcjonalny to najbardziej intensywne spośród zajęć, które pomogą wymodelować ciało, wzmocnić wszystkie partie mięśni  i spalić kalorie.

Zajęcia:  poniedziałek  20:00 – 20:55, środa – 19:00 – 19:55

Instruktor: Kinga Kania

 

Pilates - połączenie jogi, baletu i ćwiczeń siłowych. Pilates relaksuje, wzmacnia mięśnie, odciąża kręgosłup i obniża poziom stresu

Zajęcia: wtorek 20:00 – 20:55, instruktor: Paulina Karpińska

czwartek 18:15 – 19:10, instruktor: Paulina Czyżyk

 

Fit Ball - trening ogólnorozwojowy z wykorzystaniem piłek, który pomaga wzmocnić mięśnie, poprawić równowagę oraz prawidłową postawę i stabilizację ciała.

Zajęcia: wtorek 18:30 – 19:25, czwartek  19:15-20:10

Instruktor: Marta Pilipczuk

 

Stepy

to platformy za pomocą, których wykonujemy rozmaite układy choreograficzne polegające na dynamicznym wchodzeniu i schodzenia ze stopnia na różne sposoby. Zajęcia pomagają wyrzeźbić ciało i spalić kalorie

Zajęcia: środa 20:00 – 20:55, piątek 19:15 – 20:10  

Instruktor: Marta Pilipczuk

 

Tai chi - określane jako chińska gimnastyka zdrowotna oraz medytacja w ruchu, w trakcie której na równi z ciałem, zaangażowany jest umysł. Jest to rodzaj aktywności, która umożliwia organizmowi zregenerować się i wypocząć. 

Zajęcia: piątek godz. 20:15-21:10 od 4.10

Instruktor: Rafał Sulkowski

 

Zajęcia dla seniorów

60+ zajęcia ogólnorozwojowe połączone z nauką tańców standardowych i latynoamerykańskich. 

Zajęcia: poniedziałek 15:00 – 15:55  

Instruktor: Marta Pilipczuk

 

Fit ball 60 + - ćwiczenia z wykorzystaniem piłek, których celem jest poprawa sprawności fizycznej

Zajęcia: czwartek 15:00 – 15:55

Instruktor: Marta Pilipczuk

Drukuj