Światowid

Tai Chi to forma aktywności, wywodząca się ze starochińskiej sztuki walki. Jej fenomenem jest to, że wykonując ćwiczenia systematycznie, można wydłużyć sobie życie oraz poprawić jego jakość. Centrum Tańca „Promyk” zaprasza już w piątek 12 października na darmowe zajęcia.

Tai Chi to system spokojnych, harmonijnych ruchów, łączących w sobie gimnastykę zdrowotną, medytację i elementy sztuki walki. Trening pozwala stopniowo wzmacniać mięśnie, poprawiać sprawność, kondycję i ogólną koordynację ciała. Systematyczne ćwiczenia pomagają również zwiększyć elastyczność ścięgien oraz rozluźniają stawy. Tai Chi może przynieść wiele korzyści osobom cierpiącym na bóle pleców i kręgosłupa. Zajęcia wyciszają umysł i zwalczają stres. Jest to rodzaj aktywności, która pozwala organizmowi zregenerować się i wypocząć. 

Tai Chi to prozdrowotna aktywność ruchowa określana jako chińska gimnastyka zdrowotna oraz medytacja w ruchu. To oryginalna i bezpieczna forma aktywności skierowana dla osób prowadzących siedzący tryb życia.

– Tai Chi proponujemy również tym, którym brakuje ruchu oraz tym, którzy potrzebują relaksu i odskoczni od codziennej rutyny. Zajęcia dostosowane są do osób w każdym wieku – mówi Joanna Karpiuk z Centrum Tańca „Promyk”.

CT „Promyk” ogłasza nabór do nowej sekcji Tai Chi, którą poprowadzi doświadczony trener Rafał Szulkowski z YMAA Sopot-Gdańsk. Pierwsze zajęcia odbędą się bezpłatnie 12 października o godzinie 20:00. Zapraszamy do zapisów.