Światowid

Jesień to doskonała pora aby odnaleźć swoją nową pasję. W swojej ofercie mamy różnorodne zajęcia zarówno dla dorosłych  jak i seniorów.   

Zachęcamy do dołączenia do naszych grup. Zapewniamy komfortowe sale z lustrami oraz doskonale przygotowanych instruktorów.

Dla pań oferujemy:

- Lady latino - to mieszanka tańców latynoamerykańskich, takich jak: salsa, cha-cha, samba, rumba czy bachata. Zajęcia pozwalają paniom poczuć się kobieco, zmysłowo, a jednocześnie przyczyniają się do poprawy kondycji oraz wysmuklenia sylwetki.

wtorki i czwartki - 18:30-19:30
CSE „Światowid” w Elblągu

- Stay Fit - trening funkcjonalny – to ćwiczenia siłowe i wytrzymałościowe z wykorzystaniem własnej masy ciała oraz wspierane od czasu do czasu drobnymi obciążeniami.  Trening funkcjonalny zakłada współdziałanie ze sobą poszczególnych partii mięśniowych. Ćwiczenia zaplanowane są tak, by imitować naturalne, codzienne ruchy ciała.

poniedziałki i i środy - 18:30-19:30
CT Promyk w Elblągu

- Zumba - to interesująca forma aktywności fizycznej, która składa się z kilku komponentów – treningu fitness, tańca latynoamerykańskiego, a nawet tańca brzucha. Podstawowym elementem zajęć jest dynamiczny układ taneczny w rytm muzyki, który dostarcza przyjemności, a także stanowi świetny trening cardio.

poniedziałki – 19:30-20:30, środy - 20:00-21:00
CT Promyk w Elblągu

- Pilates - ćwiczenia pilates rozciągają i wzmacniają mięśnie. Bywają pomocne w dolegliwościach bólowych mięśni, kości i stawów, a do tego nadają się dla każdego.  

wtorki - 18:00-19:00
CT Promyk w Elblągu

- Taniec towarzyski - uczy kroków poszczególnych stylów tańca, podstaw prowadzenia i partnerowania, poprawia postawę ciała, koordynację ruchową oraz poczucie rytmu.

piątki - 19:30-21:00
CT Promyk w Elblągu

Dla seniorów proponujemy:

- Zdrowy Kręgosłup - program ćwiczeń, które mają na celu wpłynąć korzystnie na postawę ciała, zredukować dolegliwości bólowe w okolicy kręgosłupa, a także rozluźnić i usunąć przykurcze mięśniowe. 

poniedziałki i piątki  - 9:30-10:30
CT Promyk w Elblągu

- Fit Ball 60+- podczas zajęć uczestnicy pracują nad zachowaniem i poprawą sprawności fizycznej przy wykorzystaniu dużych dmuchanych piłek. Systematyczne ćwiczenia przyczyniają się do poprawy jakości i stylu życia seniorów.

poniedziałki - 10:30-11:30
CT Promyk w Elblągu

- Pilates 60+- zajęcia skierowane do osób, które mają problemy z kręgosłupem. Jest to najbezpieczniejsza forma aktywności ruchowej dla seniorów.

 wtorki - 11:00-12:00
CT Promyk w Elblągu

- Sprawny senior - program ćwiczeń ogólnorozwojowych, które mają utrzymać albo poprawić kondycję seniorów. Program spotkań przygotowany jest specjalnie pod tą grupę wiekową, niezależnie od płci. 

środy - 15:00-16:00
CT Promyk w Elblągu