Światowid

Już dwa miesiące trwają  zajęcia Fitness 60+ skierowane do elbląskich seniorów, które realizowane są w ramach zadania pn."Nakręcamy się na aktywność" dofinansowanego ze środków Gminy Miasto Elbląg.

We wrześniu w ramach projektu ruszyły zajęcia dla seniorów. Miały one zachęcić tą grupę wiekową do wyjścia z domu, zadbania o sprawność fizyczną – mówi Roksana Stołycia - To okazało się zbędne. Chętnych było więcej niż miejsc a energii i zapału do pracy nad własną kondycją można im tylko pozazdrościć.

W ramach projektu "Nakręcamy się na aktywność" seniorzy spotykają się raz w tygodniu i intensywnie ćwiczą pod okiem wykwalifikowanego instruktora – trenera interpersonalnego. 

Dla uczestników zajęć przygotowany został odpowiedni zestaw ćwiczeń łączący elementy fitnessu i  gimnastyki, który pomoże uelastycznić ciało i zachować sprawność – mówi instruktorka Izabela Jaworska. Aby trening był bardziej efektywny seniorzy wykorzystują do ćwiczeń ciężarki oraz gumy oporowe i mogę stwierdzić z całą odpowiedzialnością, że ich kondycja po dwóch miesiącach znacznie wzrosła.     

Celem działania była organizacja cotygodniowych zajęć, które miały wpłynąć na poprawę życia oraz wytrzymałość seniorów. Systematyczność miała przyczynić się nie tylko do poprawy stanu fizycznego ale również polepszyć samopoczucie i samoocenę uczestników.